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　　孕妇们在孕期也需要运动，但一定要科学得当同时也要讲究适量，否则容易影响到孕妇和胎儿的健康。孕妇们在不同的孕期的运动需求和方法会有比较大的区别，如果在孕中期运动量多大合适？

　　一般来说，怀孕期在16周之内，也就是怀孕4个月内的孕妇要多做一些运动。游泳是对孕妇最好的运动，很多人会觉得孕妇游泳不安全。其实游泳对孕妇来说是很好的运动，如果是怀孕前就一直坚持的人，而且怀孕期间身体情况良好，那么从孕早期到后期都可以继续进行。

　　最重要的是游泳能让全身都运动，能够促进血液的流通，对宝宝的神经系统有很好的影响。游泳要选择卫生条件好，人少的游泳池，下水前先做一下热身，下水后要戴上泳镜，还要防止别人踢到宝宝。

　　孕期游泳可以增加心肺功能，而且水里浮力大，可以减轻关节的负荷，能够解决淤血、浮肿等问题，而且不容易受伤。除了游泳，还有一些快步走、慢跑、爬楼梯等一些运动可以每天定时做一两项。但是像跳跃、扭曲不是很安全的运动都不能进行，骑车更应该避免。

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鸡蛋羹

剖腹产后为了使刀口更快的恢复，要多吃蛋白质含量高的食物，如鸡蛋。

炖成鸡蛋羹服用，既能帮助消化，又能更好吸收营养。

2 萝卜水

动完手术一天后可以喝一碗萝卜水，可以促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生。

3 生化汤

生化汤可调节子宫收缩，以排除子宫内黏膜或血块，加速恶露排出，同时帮助内膜修复，并降低收缩时所产生的痛感。

特别是剖腹产的产妇应多加食用，更能帮助伤口复原。

4 红糖水

红糖对女性是有好处的，其中含多种微量元素和矿物质，含有的铁元素有补血的作用。

红糖冲水服用，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。

代孕身体具备条件_越南代怀孕价格表_胎儿最后十天能长多少

　　怀孕前三个月是最关键的时候，因为胎儿要在这三个月长出自己的器官，且让自己扎根在子宫内。前三个月不太显怀，但是到了四个月的时候，孕妇会发现自己的肚子就像是气球一样逐渐的变大。胎儿在妈妈肚子里呆的时间越长就越成熟，那么，胎儿最后十天能长多少呢？

　　孕后期是胎儿
生长最快的时候，也所以这个时候医生会要求孕妇控制自己食欲，避免胎儿过大，生产会有困难。每个宝宝的吸收能力都不同，所以胎儿最后的十天具体可以长多少也没有一个明确的数据，只能说吸收好的胎儿长得多一些。

　　很多人会觉得胎儿长得越大是越好的，其实这种想法是错误的，胎儿太大的话不仅会影响后期的生产，胎儿长得太大对身体也不好。长得太大的胎儿容易患糖尿病，心血管疾病，还有肥胖症等等。所以胎儿的发育是正常的情况下，妈妈要控制自己的体重。

　　孕妇在孕后期的时候要注意不要吃太多的鸡蛋和热量高的食物，注意控制一下自己的饮食问题，特别是有高血压或者是糖尿病的孕妇，正常饮食就可以，不要特别的吃太多营养高的食物，胎儿如果超过8斤的话就可以算是巨型胎儿了。