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代孕那个较好_乌克兰代怀孕混血_孕前注意9点能避免缺陷儿亲亲宝贝小编提醒广大未准爸妈，在怀孕前做足相关优生工作，可以有效的避免缺陷儿的产生，希望爸妈们能重视起来，总的说来，孕前要注意以下9点，才能避免缺陷儿。
1.认真做好孕前检查
胎宝宝发育的第三周至第八周是发生畸形的敏感时期，为了降低出生缺陷的发生风险，预防出生缺陷的关键时机开始于孕前。
2.从孕前3个月开始服用叶酸片
从孕前至孕早期每日单纯服用0.4mg叶酸增补剂，除了能够帮助胎宝宝预防神经管畸形，还可以减少新生儿15%的重大体表畸形、30%唇腭裂和35%先天性心脏病的发生，从而降低20%的新生儿死亡率。补充叶酸要同时加服维生素B12。
孕前注意9点能避免缺陷儿
3.孕前3个月去接种疫苗
孕前可以接种以下几种疫苗：风疹疫苗、流感疫苗、乙肝疫苗、水痘疫苗。
4.孕前积极治疗生殖道感染
女性生殖道感染，如：淋病、细菌性阴道病、滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、尖锐湿疣、沙眼衣原体感染、生殖道单纯疱疹病毒感染都会给孕期带来麻烦，并且会给宝贝带来意想不到的伤害。12 上海代怀孕双胞胎_找代怀孕_产后想保持身材不变样，这么做让身材依旧火辣！
如果你在怀孕值钱啊本身就是健身达人，并且在孕期也没有乱吃东西，体重合理的话，产后的你基本上都不用怎么锻炼都会有好身材！或者说你只是也业余的健身爱好者，并且如果你的孕期也没有胡乱增加脂肪的话，产后你的只要稍微锻炼一下，好身材也一下就会回来！
当然也有一些孕妈本身就天生丽质，这一类的孕妈他们基本上都不需要锻炼，他们的皮肤弹性就非常好，他们的胶原纤维非常发达，就怀孕多次，他们似乎都不会出什么妊娠纹，大肚腩之类东西！如果你是这一类的孕妈，恭喜你，你真的是太幸福了！
你可能没有什么健身的概念，但你却爱好运动，平常在怀孕之前就有参加过一些跑步、自行车一类的运动，
并且爱好运动的时间还非常长，基本上持续十年以上！同时在孕期的时候也喜欢做一些瑜伽！那么对于这一类的孕妈，因为你的长时间的积累，你的皮肤的纤维估计也不会太差，这一类的孕妈，估计怀孕之后也不会出现什么妊娠纹大肚腩之类的东西！
其实产后出现妊娠纹，大肚腩之类也不用担心，只要好好锻炼也是可以恢复的，也不用因此而懊恼自己，相信自己，对生活充满希望，相信你一定可以找回曾今的火辣身材的！
2020年广州代孕包生价格_代孕包生多少钱_吃黑巧克力可以减肥吗 黑巧克力真的不发胖吗？吃黑巧克力可以减肥吗
不可以
吃黑巧克力是不能减肥的，因为黑巧克力的主要成分是可可脂，也就是可可豆里的天然植物油，不仅不能减肥，长期吃的话可能还有增肥的效果，所以吃黑巧克力可以减肥这一点是不成立的。
2 吃黑巧克力的好处黑巧克力虽然不能减肥，但是它确实是有很多好处的，以下就为大家介绍了一些吃黑巧克力的好处：
1.调节免疫功能
黑巧克力中的类黄酮物质也具有调节免疫力的作用，可以保护免疫系统免受自由基的伤害，多酚也具有调节多种人体免疫细胞的功能。
2.抗衰老
因为黑巧克力有很强的抗氧化作用，从而阻止了人体的快速衰老， 实验证明，经常适量吃黑巧克力的老年人，寿命明显比未食黑巧克力的一组长。
3.保护心血管
黑巧克力中天然抗氧化剂多酚的含量较高，其具有与阿司匹林相似的抗炎作用，在一定浓度下可以降低血小板的活化，转移自由基在血管壁上的沉积，对心血管发挥保护作用，在一定程度上降低心血管疾病的发生率。
3 如何科学减肥1.运动
想要减肥就一定要运动，如果实在不想去做跑步、游泳等室外运动的话，不妨可以跳跳绳，实验证明跳绳每小时可以消耗四百卡路里，是很好的减肥方法。
2.控制饮食
少食多餐，过七不食，帮助消化，养护肠胃，绝对不要吃夜宵和油炸类食物，这不仅伤身体还会使得身体发胖的可能性增大。
3.多喝水
多喝水能加速体内新陈代谢，将体内的废物快速排泄出去。
4.要坚持
不管是做什么都要坚持才能成功，如果你三天打鱼两天晒网的话肯定是不会成功的。
4 健康小贴士吃黑巧克力可以减肥吗这篇文章就为大家介绍到这里，吃黑巧克力是不能减肥的，大家在减肥的时候一定不要相信网上一些没有科学根据的谣言，运动才是减肥最靠谱的方法。
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