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视情况而定

减肥期间不是完全不能吃零食，而是要控制好吃零食的量
、类型以及吃零食的时间，适当吃一些低脂低糖的零食是OK的，比如水果干、海苔等，而且不能在晚上睡前吃，控制好这些的话偶尔吃吃是没关系的。

1.黑巧克力

饿的时吃一小块黑巧克力，不仅不会胖，还有抑制食欲的效果。

2.海苔

海苔可以说是一种“零卡”的小零食，适当吃一些完全不影响减肥

3.魔芋丝

魔芋不仅热量低，饱腹感也很强，有利于控制体重，达到自然减肥的效果。

4.酸奶

酸奶中的益生菌非常丰富，可以改善肠道菌群，而且酸奶的饱腹感非常强，对减肥很有好处。

5.水果干

水果干也是一种低糖低脂的小零食，偶尔吃吃不会影响减肥。

1.运动

想要减肥就一定要运动，如果实在不想去做跑步、游泳等室外运动的话，不妨可以跳跳绳，实验证明跳绳每小时可以消耗四百卡路里，是很好的减肥方法。

2.控制饮食

少食多餐，过七不食，帮助消化，养护肠胃，绝对不要吃夜宵和油炸类食物，这不仅伤身体还会使得身体发胖的可能性增大。

3.多喝水

多喝水能加速体内新陈代谢，将体内的废物快速排泄出去。

4.要坚持

不管是做什么都要坚持才能成功，如果你三天打鱼两天晒网的话肯定是不会成功的。

减肥期间可以吃零食吗这篇文章就为大家介绍到这里，减肥期间并不是一定不能吃零食，规矩是死的人是活的，只要自己灵活一点，适当吃点零食也不碍事。

　　有些女性在婚后不久就开始计划备孕了，同时也希望自己能够在怀孕后及早知道自己怀孕了。那么女性在怀孕后多久，可以通过排卵试纸检测出来呢？

　　一般来说，在女性成功怀孕后七天，女性就可以通过排卵试纸测出自己是否怀孕了。排卵试纸能够检测女性排卵期的到来，也是不少备孕女性都在使用的试纸。同时，排卵试纸还能够检测女性是否怀孕了，通常在女性成功受孕后七天，女性就可通过排卵试纸检测自己是否受孕了。

　　其次，女性也可通过早孕试纸来进行验孕。早孕试纸一般是在女性月经推迟一周以上后使用，能够检测出女性是否受孕成功。不过，早孕试纸一般使用的是晨尿，而排卵试纸使用的则是早上十点到晚上十点间的尿液，不过，如果女性怀孕了，试纸检验的结果均是阳性。

　　另外，女性也可通过检查hcg来确认自己是否怀孕了。一般女性在排卵期同房，8到11天后，女性就可到医院检查自己的hcg。这种方法能够帮助女性尽早知道自己是否是怀孕了，同时这个检查结果的可靠性也会更高一些，女性如果有需要可以通过这个方法来验孕。

虽然新生儿出生黄疸现象越来越多，但并不意味着新生儿出生出现黄疸是正常现象。其实新生儿黄疸分为生理性黄疸和病理性黄疸，一般生理性黄疸会随着新生儿成长逐渐消失，最多在出生2周左右后就会消失；而病理性黄疸即便是消失后还有可能重复出现，所以比较严重，还会伴有呕吐等不良反应。不管是生理性黄疸还是病理性黄疸，其实都和孕妈的生活习惯有很大的关系，所以，为了避免新生儿黄疸，孕妈在孕期最好保证做好3件事。

1、补充维C

维生素C是孕妈在怀孕期间必不可少的营养物质，孕妈在怀孕期间多吃富含维生素C的食物，能够提升孕妈自身的免疫力，还有助于促进胎儿的发育。另外，维生素C可以帮助改善胎儿的皮肤状态，降低新生儿黄疸的现象，让新生儿出生后的皮肤细腻光滑又白又嫩。

2、饮食节制

孕妈的饮食对于胎儿的发育非常重要，我们一直都在说，怀孕期间多太多的辛辣食物对容易引起胎毒，很多新生儿出生后有黄疸、湿疹、胎记等，多半都是因为孕妈在怀孕期间吃了辛辣刺激性等不健康的食物导致的。所以，孕妈为了避免新生儿出生的时候有黄疸，最好在自己的饮食上做到节制，不吃不健康的食物，不暴饮暴食等。

3、保证睡眠

睡眠对于孕妈的身体和胎儿发育也非常重要，尤其是熬夜对孕妇的身体影响非常大，还会影响身体激素的分泌，从而影响胎儿的发育，还容易诱发胎毒，提高新生儿黄疸的机率。所以，孕妈最好养生健康合理的生物钟，早睡早起不熬夜不赖床，如果孕妈因为孕期反映严重睡不好觉，可以睡前泡泡脚，促进身体血液循环，还有降低压力和提升睡眠质量的作用。

新生儿黄疸不仅影响宝宝颜值，还会给宝宝带来身体上的不适，家长看着也担心。为了降低新生儿黄疸的现象，孕妈除了做好以上3件事，平时还可以适当的吃一些排胎毒的食物，比如：银耳、鹅蛋等。最后，祝各位孕妈好孕，祝宝宝健康！