自测：你的宝宝真的瘦弱吗？

  1、判断瘦弱宝宝的5个生理特点：

  看上去十分瘦小，像个“小精品人”。

  因体格发育障碍，自身免疫机能下降，容易经常并反复地生病，只要周围有“风吹草动”，每次都“跑不掉”。

  食欲不佳，大多都有不良的饮食习惯。

  一直延续到成年后依然瘦弱、矮小，体质欠佳。

  儿童期的生长发育迟缓，影响到宝宝日后的学习能力，甚至成年期的生活和生命质量。

  2、判断瘦弱宝宝的5项发育指标：

  体重增长慢：宝宝出生后至满月，即生后满28天时，体重增长不足600克。

  体重不增或下降：在为宝宝定期监测体重时，发现宝宝连续两次体重不增或下降。

  低体重：即在某一时段测量宝宝的体重，明显低于同性别、同年龄段宝宝的标准体重。

  生长迟缓：即在某一时段测量宝宝的身长/身高，明显低于同性别、同年龄段宝宝的标准身长/身高。

  消瘦：即在某一时段测量宝宝的身长/身高和体重，再根据身长/身高来判别体重，宝宝的体重明显低于同性别、同身长/身高宝宝的标准体重。

  让瘦弱宝宝长肉的4个建议

  1、喂养建议

  母乳喂养是首选。母乳含有6个月内宝宝需要的各种营养成分，特别含有其他乳类不可替代的免疫活性物质，有利于宝宝健康防病，所以应纯母乳喂养4-6个月，添加辅食后仍可继续母乳喂养至宝宝1-2岁。

  满月后应逐渐变为每2.5—3个小时喂一次奶，而且每次喂奶时间要控制在15—20分钟以内，随着宝宝月龄增长，可减少夜间喂哺次数。

  根据母乳量的多少以及宝宝体格发育情况，在4-6个月开始给宝宝添加辅食，并遵循从少量到多量、从一种到多种、由细到粗、由软到硬、少盐不甜、禁油腻的原则。

  在宝宝7个月之后，无论采取何种喂养方式，在喂养中都要加上一些颗粒状、质地稍硬的食物，以锻炼宝宝的咀嚼能力、促进牙齿萌出。

  随着宝宝添加辅食种类和数量的增加，吃奶量会有所下降，但不应立即停止喂奶，每天摄奶量还应不少于600毫升。

  宝宝的膳食要均衡，多吃水果和蔬菜。

  2、防病建议

  妈妈们一定要按照国家规定的免疫程序，按时为宝宝接种一类疫苗，包括卡介苗1针、乙肝疫苗3针、口服脊髓灰质炎疫苗3次、百白破疫苗3针、流脑2针、麻疹疫苗1针、乙脑1针。

  宝宝居住的房间要经常保持在通风的状态下，不能整天关闭着门窗，导致空气不流通。要确保室内空气新鲜，降低室内病原微生物的浓度。

  若是家中有人感冒生病了，要尽量远离宝宝;如果不得不照顾宝宝的，要戴上口罩，并勤洗手。

  3、起居建议

  保证宝宝每天有充足的睡眠。睡觉是宝宝每天必要的“功课”，如果这“功课”没有完成，便会影响宝宝的健康。

  宝宝清醒的时候，爸爸妈妈要多和宝宝交流，如说话、玩耍等，让宝宝在温馨欢乐的环境中成长。

  每天给宝宝洗澡，更换干净柔软的衣物，以保持皮肤的清洁与干爽，可使用宝宝专用的沐浴液和洗发水。

  根据气候、季节的变换，及时给宝宝增减衣物。

  督促宝宝多喝水，膳食要营养均衡。

  4、运动建议

  多做运动，最好每天坚持两小时，可分次进行。

  户外活动最好从夏季开始，一直坚持到冬季，这样可以让宝宝逐渐适应冷空气，有助于增强自身抵抗疾病的能力。

  除了让宝宝做耐力的运动，例如跑步，最好还进行其他一些以发展平衡、敏捷、柔软为目的的活动，例如打篮球、打羽毛球。每次运动都不要进行太长时间，适当地休息下，以免体力消耗过大。

  平时多带宝宝出去晒晒太阳，尤其冬天。