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为什么总感觉别人生孩子很顺利，宝宝健康强壮？这和营养充足是分不开的，但也并不全是食物的功劳。想要生产顺利，宝宝身体健康强壮，还有其他的因素存在。讲真，一般人不告诉她。

一定要运动

很多人将孕妇和在家躺着画上等号， 其实，这是一个极大的错误。对于孕妇来说，适当的运动，对于自身健康和宝宝发育都是有很大好处的。孕期坚持锻炼，可以让宝宝更加健康，同时，大大降低生病的几率。

多出去走走

千万不要知道怀孕之后，就一直在家呆着。很多人认为孕期出现在公共场所是一件很危险的事情。但是，家里的空气质量是远远低于外面的新鲜空气的。

空气质量越差，宝宝出现自闭症的可能性就越大。而且，污浊空气中含有多种致病因素，对孕妇的健康都有很大的威胁。

所以，除了多去公园这种空气新鲜的地方走走之外，保持室内的空气流通也是很重要的。

避免接触家庭毒素

很多人都对于平时家中一些危险物品视而不见
，像塑料瓶、可疑化妆品等。孕妇在怀孕期间千万不要接触这些有毒物质。有毒物质，会伤害到孕妇的健康，同时会影响宝宝的智力和身体发育。

酸奶和维生素D不能缺

孕妇在怀孕期间多喝酸奶，同时保证维生素D的摄入也是很重要的。酸奶能够起到很好的保护孕妇健康的功效，降低有毒物质的数量；维生素D充足，能够避免各种孕期疾病，让宝宝更加茁壮的成长。

宝宝健康，是妈妈们最想看到的。愿整理的点滴知识能为孕妈们助一臂之力！

　　女性怀孕以后吃东西时口味都发生了变化，有些孕妇喜欢吃甜食，而有些孕妇则喜欢吃比较酸的食物。汤圆是很多孕妇都非常喜欢吃的一类甜食，但是孕期的时候吃多了容易不舒服。那么怀孕吃了汤圆胃痛怎么办？

　　1.

　　喝原汤。如果孕妇感觉吃汤圆以后胃部不舒服，那么是可以选择喝一些煮汤圆的汤，但是要注意不可以在汤中加入糖，如果是咸口味的汤圆，可以在其中加入一些小虾米或者是蔬菜类，但是不建议放油脂或者是其他的调味品，以免油脂太高。

　　2.

　　远离胀气的食物。汤圆是由糯米加工制作而成的，它的黏性很大，是不容易消化的一种食物。肠胃如果不好，那么是不建议食用的，容易胃痛或者是嗳气，还有可能导致腹泻，这个时候要远离容易导致胀气的食物，比如红薯或者大豆类。

　　3.

　　吃青菜。汤圆比较难以消化，这个是因为没有搭配其他的食物一起吃，如果是咸口味的汤圆，可以在其中加入白菜、莴笋、芹菜之类的食物，其中的粗纤维含量比较高，可以帮助肠胃更好的消化和蠕动。

　　4. 按摩腹部。孕妇可以将双手交叉，然后在肚脐周围按摩，顺时针按摩以后再逆时针按摩，这样也是可以消胀，止胃疼的，之后也需要养成爱喝水的好习惯。

　　孕妇在整个期间会时刻的关心胎儿对身体变化，也会担心胎儿会出现意外情况，所以会按时的做好检查，同时还会经常和医生取得联系，就连自己的生活习惯也被限制，其实这都是为了胎儿好，但是总是会有意外现象出现的，那么怀孕5个多月怎么才知道缺不缺氧呢？

　　如果想要判断宝宝是不是缺氧，首先就要观察胎动的表现，一般情况下在18周左右的时候就可以感受到胎动。每一个孕妈胎动的症状都是不一样，有的孕妈是比较舒缓的，甚至很难感觉到，甚至还有的孕妈肚子胎动的表现非常快速，甚至每次胎动的时候都比较疼痛。这都是很正常的，但是如果发现突然没有胎动，这就证明胎儿有可能出现缺氧，所以这时候就要及时的检查。

　　有可能是因为脐带过长或过短，还有一定要胎儿的脖子，还有可能羊水过少，甚至孕妇经常喜欢躺在床上，不
愿意运动，都会给胎儿造成影响。所以在怀孕期间要注意自己的生活习惯，还要按时的做好检查，让医生了解胎儿的身体变化，如果出现压缩过少时，就需要及时的补充羊水。

　　如果胎儿出现缺氧现象，有可能会导致脑部的疾病，还会出现脑瘫，大脑缺氧以及心脏，还有身体各个部位的疾病，对胎儿的身体发育伤害是非常大的。