孕妇的营养问题是一家人都很关注的，尤其是长辈。一旦知道女性怀孕后，会每天变化着花样给孕妇准备好吃的，还会给孕妇准备一些有滋补作用的食物，比如灵芝大枣水。那么，孕妇能喝灵芝大枣水吗？一起来了解下吧。

　　孕妇喝灵芝大枣水一定要慎重。灵芝大枣水主要是用灵芝和大枣在一起泡出的水。尽管从理论上来看，灵芝适合的人群是很广泛的，但是孕妇作为特殊人群，还是需要谨慎食用灵芝。所
以不建议孕妇喝灵芝大枣水。

　　如果孕妇想喝的话，可以喝大枣水，就不需要放灵芝了。再加上现在市场上出售的灵芝是良莠混杂的，很多的时候花了钱，并不一定会买到真正的灵芝。如果给孕妇喝了不太好的灵芝大枣水，这样不仅起不到保健和滋补的功效，可能会起到反作用的。

　　如果确实想喝灵芝大枣水，一定要注意只能少量。其实孕妇就喝大枣水或者白开水就可以，想要获取的营养，尽量从饮食饮食上获取。另外给孕妇喝的或者吃的灵芝，一定要选择真的，这样才能起到有益健康的作用，不至于发生反作用。

　　女性在有孕的晚期，可能感觉到乳房会发生胀痛的情况，对于这种现象，很多有孕的女性，都不太能明确，是否是正常反应。因此想要了解，是所有孕妇都会有这些情况，还是一些其它因素造成的。那么，孕晚期乳房会胀痛吗？

　　首先，有些女性在孕晚期的时候，乳房会发生胀痛的情况，但有些孕妇，可能并不会发生乳房胀痛的情况。具体还是需要根据，不同女性的身体情况而定。女性在怀孕之后，身体里面的激素会发生变化，继而可能让乳房受到刺激，出现胀痛的现象。有些女性在后期，涨痛的现象会有所减轻，而有些女性，乳房胀痛的情况可能持续整个孕期。

　　其次，女性如果在孕晚期的时候，感觉乳房方面比较涨，比较不舒服，那么可以用温热的毛巾，对乳房进行热敷，能够促进血液循环，避免乳腺出现淤堵的情况，对于改善乳房胀痛比较有效果。

　　另外，女性在有孕晚期的时候，如果感觉乳房特别胀痛，那么可以学习一些比较专业的按摩方法。进行按摩、不过要注意。在按摩的过程中。力度不要过大。避免挤压到乳腺。影响身体健康，可能让乳腺发生受伤的情况。引起乳腺疾病。

生完孩子后，宝妈们的身体都是非常虚弱的，这时候就需要好好补一下了。那么下面，就来给大家推荐下产后补气血的食谱。一起来看看吧。

产后很容易出现气血虚的情况，因此，一定要注意补气血。其实一些具有补气作用的食材，通过科学搭配，烹饪出美味，既可以满足口腹之欲，同时还能很好的作用，一举多得，让你身体健康，脸色红润。

1、中药炖羊肉

材料：羊肉、当归以及葱姜蒜

做法：将新鲜的羊肉清洗干净，然后切块备用；将当归以洗干净备用；将准备好的所有食材以及中药一起放入锅中，加入适量的清水炖煮;大火烧开之后小火慢炖，羊肉软烂之后就可以直接食用了。

功效：具有很好的补气的作用。羊肉是一种非常补的食物，所使用的当归和羊肉一起炖煮之后能够起到很好的辅助作用。

2、银耳红枣汤

材料：银耳、红枣、白糖、桂圆、枸杞

做法：将银耳以及红枣泡发，然后将所有的食材一起放入锅中熬汤，然后直接服用就可以了。

功效：银耳的功效以及外在的颜色都和燕窝非常的相似，服用之后具有很好的凉补以及润燥的作用。这道食谱不仅味道非常的美味，同时还能够起到很好的补气血的作用。